Remedios para el Dolor de Cabeza por Estrés

¿Tienes cambios drásticos de humor, dificultad para dormir o sientes que te falta energía? Es probable que estés padeciendo de estrés, aunque no lo creas es algo natural que todos alguna vez en nuestras vidas lo hemos padecido pero en este artículo te diremos 5 remedios caseros para el dolor de cabeza por estrés que te van a aliviar de gran manera.

Si eres una persona con estrés estamos seguros que estas en la búsqueda de una solución ante estas presiones, presiones que pueden acumularse en tu cabeza, y las cuales son en buena parte las causantes del desarrollo de otras enfermedades.

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El estrés se origina por la necesidad que los seres humanos tenemos para adaptarnos a nuestro entorno. Con el paso del tiempo nuestra sociedad se ha vuelto más exigente siendo nosotros sometidos a ciertos tipos de presiones y a ciertas situaciones agobiantes que muchas veces no somos capaces de soportar.

Estas presiones hacen que tu cuerpo y tu mente perciban una sensación de cansancio, de igual forma generan cambios en nuestras emociones, disminuyen nuestra productividad y afectan nuestras relaciones.

Puedes llegar a pensar que el estrés solo puede ser generado por situaciones negativas como cuando tienes un largo día de trabajo, pero se ha comprobado que algunas situaciones positivas también son causantes de estrés como cuando planeas un viaje u organizas una fiesta entre otras cosas que pueden dar dolores de cabeza cuando no salen como las planeas.

 Síntomas del Estrés 

Los síntomas que causan el estrés suelen ser diversos, en varias ocasiones puedes presentar distintos síntomas del estrés sin ni siquiera darte cuenta, es por eso que es importante que te des cuenta de las señales que tu cuerpo te envía.

Entre los síntomas más comunes del estrés se encuentran:

  • Dolores de cabeza.
  • Tristesa.
  • Falta de concentración.
  • Dormir mucho o poco.
  • Aislamiento.
  • Resfriados
  • Ansiedad.
  • Insomnio.
  • Perdida del deseo sexual.
  • Fatiga.
  • Desorden alimenticio.
  • Migrañas.
  • Descuidar responsabilidades.
  • Sudoración excesiva.

Estos síntomas varían dependiendo de tu forma de vida, ten en cuenta estas señales recuerda que si este problema persiste puede desencadenar otros problemas que afecten tu salud.

 Tipos de Estrés 

El estrés puede perturbar a cualquier persona, de cualquier género, edad, profesión y puede generar tanto problema físico como mentales.

Este puede ser clasificado en 3 tipos que te explicaremos de manera clara y sencilla seguidamente.

 Estrés agudo 

Se debe a un evento traumático puntual que aparece en cualquier momento de la vida. Comúnmente no ocasiona daños importantes, pero es algo agotador. Es causante de dolores de cabeza, fatiga, dolor de espalda, tensión muscular, entre otros síntomas.

 Estrés agudo episódico 

Se presentan episodios de estrés con regularidad, se da frecuentemente en personas que tienen muchas responsabilidades, es causante de ansiedad, dolores de cabeza, tensión en el pecho e incluso enfermedades cardiacas.

 Estrés crónico 

Para nuestro cuerpo y mente es la forma más destructiva de estrés, se da generalmente en personas con problemas en los que piensan que no tiene ninguna solución. Puede derivarse de experiencias traumáticas.

Este tipo de estrés suele llevar a las personas a suicidarse, a tener comportamientos violentos y presentar incluso problemas de salud por eso es sumamente importante que sean tratados a profundidad por expertos en el tema e incluso recurrir a la medicación.

 5 Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza por Estrés 

Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza por Estrés

Hay una variada serie de remedios y plantas naturales que pueden ayudarte a combatir el estrés y los dolores de cabezas provocados por esta acumulación de cansancio y presiones. Y Para aliviar estas presiones lo que te mostraremos es lo mas adecuado.

 1. La manzanilla y Limón 

La manzanilla es una de las plantas más usadas por todas las propiedades medicinales que contiene, se puede aplicar para aliviar el dolor de cabeza ocacionado por el estrés.

Con la combinación de limón te vas a preparar una infusión, que te ayudará a calmar esas presiones en tu cabeza y sobre todo te relajará de forma positiva.

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Ingredientes:

  • 2 Cucharadas de manzanilla.
  • Medio litro de agua.
  • Medio limón.

 Preparación y modo de empleo:

Agregar las cucharadas de manzanilla a medio litro de agua, lo pones a hervir y ya cuando hierva déjalo que repose alrededor de 20 minutos. Cuelas y agregas el zumo del medio limón.

Te recomendamos beber esta infusión de manzanilla varias veces al día, por lo menos una semana o cuando sientas los síntomas del estrés.

Otra manera de utilizar la manzanilla es agregar hielo a la infusión, humedecer un paño y colocarlo sobre tus ojos por 15 minutos, retirar y aplicar nuevamente por lo menos 2 veces.

 2. Té de Albahaca 

Las hojas de albahaca contienen sustancias que ayudan al cuerpo que tenga un mejor rendimiento tanto mental como físico, gracias a que sirve como aliviadora y protección hacia el estrés y sus síntomas mas molestos.

Ingredientes:

  • 1 puñado de hojas de albahaca.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de miel.

Preparación y modo de uso:

Coloca a hervir la taza de agua con el puñado de hojas de albahacas, colócale la cucharada de miel y déjala reposar por lo menos 10 minutos. Para un mejor efecto puedes beber varias veces al día.

 3. Aceite de Lavanda y Almendras 

Los aceites posees propiedades que podemos aprovechar para mejorar nuestra salud general, en este caso podemos utilizarlo para eliminar los dolores de cabeza, tiene un efecto relajante que no puedes desaprovechar.

Ingredientes:

  • Aceite de lavanda.
  • Aceite de almendras.

Preparación y modo de empleo:

Añadir 5 gotas de aceite de lavanda a una cuchara de aceite de almendras para luego masajear la base del cráneo y la zona de las sienes con esta mezcla.

Si no tienes a la mano aceite de almendra, también es efectivo el de oliva o de argán, cualquiera te proporcionará el mismo resultado. También puedes agregar gotas de aceite de lavanda a tu almohada.

 4. Agua Aaliente y Agua fría y Moztaza 

Otro remedio para combatir el dolor de cabeza es meter los pies en agua caliente y fría. Un remedio usado desde el pasado por ser una manera rápida para encontrar el alivio al agotamiento físico y sobre todo el mental.

Ingredientes:

  • 1 Litro de agua caliente.
  • 1 litro de agua fría.
  • 1 cucharada de mostaza.
  • 5 cucharada de sal.

Preparación y modo de empleo:

Añades al litro de agua caliente 1 cucharada de mostaza y 5 cucharadas de sal. Echas la mitad en un bañero con agua fría y la otra mitad en otro con agua caliente. Metes los pies en cada bañero por 5 minutos, alternándolos sucesivamente hasta que el agua caliente se enfrié.

Recuerda finalizar metiendo los pies en el bañero con agua fría.

 5. Té de Menta 

La menta en té o infusión que ha sido utilizada para el alivio de distintos problemas y dolencias, contiene un conjunto de beneficios que abarcan distintos aspectos del bienestar del cuerpo.

Ingredientes:

  • Cogollos de menta o bolsitas de mentas.
  • 1 taza de agua.

Preparación y modo de empleo:

Pones a hervir en una olla la taza de agua y ya hervida sumerges las bolsitas o en su defecto con los cogollos de la planta de menta, este último puede tener un sabor más fuerte pero igual al sabor es el efecto de alivio para tu dolor de cabeza causado por estrés.

Puedes tomar este té las veces que sientas que necesitas relajarte, o cuando gustes hacerlo ya que el efecto en la salud es tranquilizante.

Estos remedios te favorecerán si los consumes de manera constante, todas sus propiedades medicinales te ayudarán a combatir los dolores de cabeza causados por el estrés.

Pero ten en cuenta que estos no te ayudarán del todo, si no tratas de también poner de tu parte, busca respirar cuando sientas que la situación no puede verse peor, recuerda todo tiene solución.

Muchas gracias por visitarnos y sumado a esto te pedimos que compartas con nosotros no solo tu opinión sobre lo que te acabamos de brindar, sino también otras opciones caseras que hayas utilizado para aliviar el dolor de cabeza causado por el estrés.

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