7 Remedios Caseros Para el Dolor de Cabeza Durante la Menstruación

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El dolor de cabeza durante la menstruación o también conocida como “migraña menstrual” es un molesto síntoma del periodo premenstrual, que afecta a las mujeres en “sus días”, no solo de manera física sino también emocional.

Dicha migraña se padece normalmente 2 veces durante el mes, la primera luego del proceso de ovulación y la segunda unos días antes de la menstruación.

Sé dice que esta aparece cuando los niveles de estrógeno bajan, algo que es común que ocurra antes y después del ciclo menstrual. Existen dos tipos de migraña menstrual, la pura y la relacionada.

La primera, aparece antes y después del periodo menstrual, y la segunda puede afectar en cualquier momento del ciclo menstrual, y no necesariamente cuando se tiene la regla.

Entendemos lo molesto e incómodo que puede ser sufrir de esto. Por eso a continuación, encontrarás remedios de fácil preparación para aliviar los síntomas tanto los físicos como emocionales.

 7 Remedios Caseros Para el Dolor de Cabeza Durante la Menstruación 

Remedios Caseros para el Dolor de Cabeza durante la Menstruación

Una de las maneras de mejorar la salud, de manera natural son preparaciones o remedios preparados en casa con ingredientes totalmente naturales. Porque son capaces, no solo de tratar una afección determinada, sino, que traen consigo muchos beneficios para tu salud general.

A continuación te enseñaremos remedios para aliviar la migraña menstrual lo más sencillos pero efectivos para hacer:

 1. Infusión de Manzanilla 

La infusión de manzanilla es muy popular entre las mujeres para tratar el todo tipo de dolores durante su periodo. Por ser uno de los remedios más antiguos, económicos y efectivos de la historia. Pues, a pesar de que se conoce más como un relajante para las punzadas en el vientre, funciona para todo el cuerpo, incluyendo la famosa “migraña menstrual”.

Ingredientes:

  • 2 Cucharadas de Manzanilla (o en su defecto una bolsita).
  • 3 gotas de miel.
  • Canela o jengibre (opcional.)

Preparación y Aplicación:

Para realizar el té solo necesitas agregar las dos cucharaditas de estas florecitas o la bolsita de té en una taza de agua y ponerlo a hervir.

Una vez este hirviendo, retirar del fuego y esperar a que repose.

Cuando esté tibio, solo queda colarlo y agregar las gotas de miel para endulzarlo.

Aunque también se puede fusionar con otros productos naturales, entre ellos están la canela o el jengibre.

 2. Jugo Verde 

La preparación de algunos jugos con perejil, albahaca, lechuga u otras hojas verdes mejora las complicaciones menstruales ligadas con los calambres, cansancio o migrañas.

Las hojas de crudas en forma de licuado son excelentes para limpiar el organismo, es se debe a que elimina impurezas, toxinas o algún elemento innecesario en el cuerpo que pueda producir algún malestar como la migraña.

Para enseñarte un jugo verde que te ayudará a tratar esos dolores de cabeza durante len esa etapa te presentaremos una combinación saludable.

Ingredientes:

  • ½ Pepino.
  • 1 ½ tallo de apio.
  • ½ Cabeza de lechuga.
  • 3 Hojas verdes (perejil, albahaca, espinaca, acelga, entre otros).
  • Alguna fruta para endulzar, preferiblemente manzana verde.

Preparación y Aplicación:

Una preparación tan sencilla, que no tomará mucho de tu tiempo.

Primero debes lavar bien todos los ingredientes, preferiblemente con vinagre.

Una vez lo hayas hecho, en dado caso que haya algún ingrediente, debes pelar el pepino y proceder a cortarlo o rebanarlo en trozos, agregarlo todo a la licuadora. Dejas licuar por unos minutos, hasta que no haya residuo.

Una vez listo el jugo, le viertes el jugo de limón y vuelves a licuar para que este bien mezclado. Y ya estará listo el jugo. Así de sencillo es hacerlo y te aportará nutrientes y vitaminas para mejorar tu salud.

 3. Baños Aromáticos 

Para nadie es un secreto, lo sensible que es la mujer en sus días, lo que puede generar el sentirse cansadas o estresadas e incluso producir un dolor de cabeza muy intenso y lo relajante que pueden ser ciertos aromas suaves en esas situaciones.

Por tanto, es recomendable rodearse de esencias, plantas, flores o aromas que ayudan a la liberación de tensiones para aliviar las presiones menstruales. Estas pueden ser: lavanda, romero, canela, mandarina, vainilla y toques sutiles de coco.

Ingredientes:

  • 8 gotas de aceite esencial de naranja.
  • 2 gotas de aceite esencial de rosa.
  • 1 gota de aceite esencial de canela.
  • 1 gota de aceite esencial de incienso.
  • 1 Cucharada de miel.
  • Leche entera.
  • Aceite vegetal u otros agentes dispersantes.
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Preparación y Aplicación:

Primeramente, debes mezclar todos los aceites esenciales, para ello, en un recipiente de vidrio oscuro viertes las gotas de los aceites esencial (naranja, rosa, canela e incienso), y la dejas reservar por un par de días.

Una vez se haya acentuado la mezcla, puedes utilizarla para ambientar tu casa, ya sea con unos difusores de aromaterapias o con unas bolitas de algodón. Para este caso, con unas bolitas de algodón dispersas la mezcla alrededor del baño.

Cuando estés en la tina, añades al baño, la mezcla de los aceites esenciales, y demás ingredientes (la miel, leche entera y aceite vegetal).

 4. Infusión de Diente de León 

Al poseer propiedades depurativas, permite en el hígado, eliminar las toxinas que generalmente forma el dolor de cabeza, por eso es recomendable tomar una taza de té luego de cada comida y antes de dormir.

Ingredientes:

  • 1 Cucharada de diente de león.
  • 1 Taza de agua.
  • Miel (opcional).

Preparación y Aplicación:

Este se prepara agregando una cucharada de diente de león (seco o fresco) en una olla con una taza de agua. Se hierve por 5 minutos para luego dejarlo reposar por otros 3 minutos.

Una vez reposado (que esté tibio o frio), lo cuelas y puedes añadirle miel o zumo de limón para mejorar su sabor y aroma.

La infusión, te ayudará relajando los músculos, ayudando a ir al baño y de esta manera, si se está padeciendo de la migraña le aliviará dicho síntoma y ayudará de igual forma a prevenirlo.

 5. Té de Artemisa 

Una de las causas que acentúa los síntomas premenstruales, es el retraso de este. Para ello, el té de artemisa es ideal para combatir el retraso menstrual.

Debes saber , que esta planta lo que hace es atacar la inflamación, de modo que lo que hace es contraer  los vasos sanguíneos que están produciendo el dolor en tu cabeza, por lo que tu migraña se verá disminuida al máximo.

Ingredientes:

  • 15 Gramos de artemisa.
  • 1 Litro de agua.

Preparación y Aplicación:

En una olla, vierte la cantidad de agua y le añades los 15 gramos de artemisa. Es necesario que sea a fuego medio como esta planta se cosa hasta que el agua hierva.

Una vez el agua empiece a hervir, colocas la llama baja, y dejas cocer durante 2 minutos más.

De esa manera ya estará listo el té.

Se debe tomar 3 tazas del preparado hasta que comience su ciclo menstrual.

También puedes añadirle algún ingrediente como miel para un mejor sabor y aroma o la manzanilla para un mejor efecto.

No se recomienda el uso del zumo de limón porque este puede cortar los efectos que se quieren conseguir.

 6. Cereales 

Los dolores de cabeza en la menstrasuán también están ligados a lo que consumes en esos días de tantos cambios.

Los alimentos ricos fibra tienen un efecto calmante en los dolores de cabeza que aparecen durante la menstruación, es se debe a que usualmente los dolores de cabeza se asocian con mujeres que sufren de estreñimiento, ya sea por ser otro malestar sufrido por el periodo o por problemas en su sistema digestivo.

Para darte una idea de una combinación que te favorecerá en el camino de aliviar las tensiones que puedan estar presentando te presentamos esta preparación.

Ingredientes:

  • 2 Tazas de cereal.
  • ½ Taza de avena.
  • 1 Taza de pera en cuadritos.
  • ½ Taza de arándanos.
  • ½ Taza de pasas.
  • 1 ½ Taza de leche descremada.
  • Naranjas (opcional).

Preparación y aplicación:

Su preparación te será de lo más sencilla, pues es como preparar algún otro desayuno.

En un plato hondo, viertes las tazas de cereal y de avena, y con la ayuda de una cuchara mezclas.

Una vez mezclado, le añades los frutos y vuelves a revolver.

Ya cuando esté todo bien mezclado, añades la leche descremada, y puedes usar miel para endulzar un poco más si lo deseas.

Para finalizar, esperamos utilices los remedios que te enseñamos y saques provecho de ellos.

¡¡Comparte tu experiencia!!!, comenta con otros que al igual que tú buscan deshacerse de la migraña. Gracias por tu visita.

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