Aunque a menudo hablamos de que el aguacate es una superfruta en lo que se refiere a la nutrición, no mucha gente habla del resto de la planta. Desgraciadamente, resulta que las hojas de aguacate tienen numerosos beneficios para la salud a los que podemos acceder cuando se preparan en un té. Se están llevando a cabo investigaciones sobre los posibles beneficios para la salud que el té de aguacate podría tener como tratamiento para problemas de salud como el resfriado, la gripe, el dolor de estómago, la artritis y la hipertensión.

Beneficios para la salud de las hojas de aguacate

Aquí hay algunos beneficios para la salud del té de aguacate hecho con hojas de aguacate, tomados de un artíuclo del Doctor Thomas Mathen en su web, así que pon atención.

Los antioxidantes eliminan los radicales libres

Se sabe que los aguacates son ricos en antioxidantes, pero resulta que las hojas de aguacate tienen concentraciones aún más altas. Las hojas de aguacate tienen un compuesto llamado quercetina que elimina los radicales libres del cuerpo, Los radicales libres son el producto de la degeneración natural de nuestros cuerpos como resultado de la oxigenación. Los antioxidantes retardan o incluso evitan que este proceso ocurra, manteniendo nuestros cuerpos más saludables.

Además de la quercetina, las hojas de aguacate también contienen polifenoles que son otro grupo de poderosos antioxidantes.

Tratar los cálculos renales

Una taza de té de aguacate contiene alcaloides, flavonoides y saponinas, todas ellas potentes sustancias que se cree que ayudan a descomponer los cálculos renales. Las investigaciones indican que beber 2 tazas de té de aguacate al día puede reducir o incluso eliminar los cálculos renales. La mayoría de la gente ve los resultados en 10 días.

Reducir la presión sanguínea

Los antioxidantes de las hojas de aguacate también pueden ayudar a relajar los vasos sanguíneos. Aunque esto no reducirá su LDL, o “colesterol malo”, puede proporcionar alguna reducción de su presión arterial. Se recomienda que para ver los resultados, el té debe ser disfrutado 3 veces o más por semana.

Reducir las convulsiones por ataques

Un ataque es el resultado de un desequilibrio neurológico por demasiada actividad en las áreas nerviosas del cerebro. Los investigadores han notado que el extracto de la hoja de aguacate trabaja para mejorar la transmisión del GABA, un neurotransmisor calmante. Este neurotransmisor calmante disminuye la probabilidad de que ocurran convulsiones. Cada vez hay más pruebas de que las hojas de aguacate pueden ser una herramienta útil y holística para el manejo de los niños con epilepsia.

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Mejorar la salud digestiva

Como se mencionó anteriormente, las hojas de aguacate contienen flavonoides, saponinas y también taninos. Estos compuestos juegan un papel en el equilibrio de la acidez del estómago, lo que reduce la posibilidad de que se produzcan úlceras. Las úlceras son comunes en individuos que experimentan altos niveles de estrés. El té de aguacate no sólo puede calmar los niveles de estrés, sino que también puede tratar las úlceras estomacales inducidas por el estrés.

Reducción de la glucosa en la sangre

Como muchos tés, los antioxidantes y fitoquímicos del té de aguacate ayudan a tu cuerpo a quemar la grasa y la glucosa. Como resultado, el té de aguacate es altamente recomendado para individuos con diabetes tipo 2.

Tratar los síntomas del asma

Los compuestos fitoquímicos de las hojas de aguacate infunden relajación y calma en muchas partes del cuerpo y la mente. Esto puede resultar en el alivio de dolores de cabeza, dolores musculares e incluso asma. El té de aguacate puede aliviar la rigidez de los músculos respiratorios que causan los incómodos síntomas del asma. Algunos usuarios holísticos de té de aguacate recomiendan añadir una cucharada de sal por cada 3 tazas de té de aguacate.

Cómo hacer té de aguacate

Ahora que hemos discutido los beneficios para la salud del té de aguacate, ¿cómo lo hacemos?

Hacer té de aguacate no es una ciencia compleja. Como con la mayoría de los tés, simplemente se agregan hojas y agua caliente y se dejan reposar. Los aficionados al té recomiendan usar hojas secas de aguacate, aproximadamente 3 o 4 hojas por tarro. Algunos calientan el agua y luego agregan las hojas para empaparlas, mientras que otros hierven el agua con las hojas dentro durante 10 o 15 minutos.

Juegue con su receta de té de aguacate, añadiendo más o menos hojas, usando edulcorantes alternativos, etc. hasta que encuentre el brebaje que le funcione mejor.