La mala vista ha resultado ser algo común en nuestro mundo. Es de dos tipos; miopía o hipermetropía, el optómetra Michael Carson da algunos consejos útiles para tus ojos.

Cada vez más personas han empezado a usar gafas y lentes de contacto para tratar la mala vista. Pero, ¿a alguien le gusta usarlos? Bueno, a la mayoría de estas personas no les gusta nada usar gafas. Sin embargo, tienen que hacerlo. Otra forma de mejorar la vista es echarse gotas para los ojos o tomar medicamentos y admitámoslo, a nosotros tampoco nos gusta esta opción.

Algunos ejercicios para los ojos ayudan a hacerlos más flexibles. Estos mejoran la circulación de la sangre a los ojos y le ayudan a mantener una visión óptima. Reducen el esfuerzo de los ojos y también mejoran su capacidad de concentración. Para ello, puedes intentar girar los ojos en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario durante unos segundos cada uno.

Parpadea entre los dos juegos para que tus ojos descansen un poco. También puedes probar el aleteo. Parpadea rápidamente durante 20 a 30 segundos repetidamente. Practica esto dos veces al día.

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 Ginkgo Biloba

Esta hierba es otro remedio ayurvédico para mejorar la vista. Además de mejorar la visión, también te protege del glaucoma y la degeneración macular. Algunos estudios dicen que también puede ser beneficiosa para la retinopatía. Esta hierba no debe ser administrada a niños o a diabéticos. Antes de optar por esta hierba, consulta con su médico si debes consumirla o no.

El ginkgo biloba es una hierba poderosa para mejorar la vista.

Despídete de los ojos hinchados y las ojeras con estos remedios

 Almendras

Los ácidos grasos Omega 3, la vitamina E y los antioxidantes de las almendras mejoran naturalmente la vista. También te ayudan a mejorar el poder de la memoria y la concentración. Para ello puedes tomar las almendras tal cual o preparar una pasta de almendras remojadas y beberla con un vaso de leche. Hazlo todos los días durante unos meses, hasta que veas alguna mejora.

Los ácidos grasos Omega 3, la vitamina E y los antioxidantes de las almendras mejoran de forma natural la vista.

Hinojo

Los antiguos romanos llamaban al hinojo, ‘la hierba de la vista’ por una buena razón. Los nutrientes y antioxidantes de esta hierba frenan la progresión de las cataratas y promueven unos ojos más sanos. La gran variedad de estas semillas debe ser usada para este propósito. Añade una taza de almendras, hinojo y azúcar a un molinillo y muele esto hasta convertirlo en polvo. Come una cucharada de este polvo con un vaso de leche antes de irte a dormir. Repite esto durante 40 días y ve la mejora de tu vista.

 Espárragos salvajes

El espárrago salvaje es una excelente hierba para mejorar la vista. Esta hierba tiene la capacidad de promover una vida más larga y saludable para los ojos. Para ello, mezcla una cucharadita de espárragos silvestres con un poco de miel y consúmela diariamente con una taza de leche de vaca caliente. Repite esto durante unos meses.

 Amla (grosella espinosa de la India)

El amla es conocido como un poderoso remedio ayurvédico para mejorar la vista. La grosella espinosa de la India o amla es una de las mejores fuentes de vitamina C. Esta fruta está enriquecida con antioxidantes y otros poderosos nutrientes que pueden mejorar tu vista. La vitamina C en el amla mejora el funcionamiento de las células de la retina y promueve unos capilares más sanos. Para ello, mezcla unas cuantas cucharadas de jugo de amla con media taza de agua. Bébelo dos veces al día, por la mañana y por la noche. El jugo también puede ser consumido con miel.

La Vitamina C en el amla mejora el funcionamiento de las células de la retina

Siga una dieta saludable

El consumo de una dieta saludable es un poderoso remedio ayurvédico para mejorar la vista. Los nutrientes como la vitamina A, B, E, D y C, el betacaroteno y los aminoácidos promueven unos ojos más sanos. Las verduras de hoja verde son otra opción saludable para mejorar la vista. Alimentos como espinacas, maíz, remolacha, col rizada, brócoli, arándanos, huevos, nueces y pescados grasos pueden ayudarte a mejorar tu vista de forma natural.